6 stappen naar een ideaal figuur
Het programma bestaat uit drie fasen verdeeld in zes stappen en een extra fase waarin de deelnemer overschakelt naar het zogenaamde stabilisatiedieet. Elke stap is een maand. De lengte van het dieet is afhankelijk van hoeveel je wilt afvallen. Hoe meer gewicht je moet verliezen, hoe meer stappen je moet zetten. Je kunt jezelf op elk moment afmelden voor het dieet en beginnen met een onderhoudsperiode van 2 maanden.
Dus heb je bijvoorbeeld bij Fase 1 je doel al bereikt ga je direct door naar de stabilisatie fase en sla je de vervolg fases over!
Bij iedere fase krijg je apart recepten ter inspiratie en er is altijd mogelijkheden voor overleg om het op jouw persoonlijke situatie af te stemmen
Doelstellingen van de individuele fasen
FASE 1 ontstekingen bestrijden
- Minimaliseren van ontstekingen in het lichaam
- Vermindering van het lichaamsomtrek
- Gewichtsverlies
- Verbeterd welzijn
- Licht voelen
- Verbeterde algehele gezondheid
Fase 2 t/m 5 Gewichtsverlies
- Verdere ontgifting en reiniging van het lichaam
- Gewichtsverlies
- Voorkomen van verlies van lichaamsstevigheid
- Verminderen van de zichtbaarheid van cellulitis
- Behoud van spiermassa
- Verbeterd welzijn en vitaliteit
- Het lichaam voorzien van essentiële voedingstoffen
Fase 6 Tonifiëren
Deze stap is gericht op het stimuleren van spieren om zo hun groei te boosten
Onderhoud
- Stabilisatie van het gewicht zonder het jojo-effect
- Behoud van gezonde eetgewoonten
- Geleidelijke voorbereiding van het lichaam om allerlei soorten voedsel te ontvangen
- Het lichaam ''toleranter'' maken om minder restrictieve voedingsprincipes te kunnen toepassen
- Vermijden van de vorming van oedeem en vochtretentie om het metabolisme ervan te normaliseren